23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 73,38g | Karb: 220,59g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, In Natura Tomate, Ragazzo Alface Americana, Camil Arroz Branco, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Sal, Limão, Azeite de Oliva, Cenouras, Subway Cebola, Sadia Calabresa, Tomates, Alface Americana, Substancia Risoto de Frango. Aperatifler/Diğer: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melitta Café sem Açúcar , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Grego Integral, Divine Chocolate 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|