23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 68,25g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Sen Soy Чипсы Нори, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Alpro Oat, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Эвалар МКЦ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Эвалар БАД, Faretti Меренги Классик. Öğle Yemeği: Диво Холодец Домашний Говяжий, Mama Лапша Тайская Быстрого Приготовления со Вкусом Кремовый Том Ям, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Akşam Yemeği: Эвалар БАД, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Эвалар МКЦ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Valio Молоко 1,5%, Faretti Меренги Классик, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|