23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 45,27g | Karb: 281,94g.
Kahvaltı: Мюсли, Голубика. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Хумус, Маскарпоне. Akşam Yemeği: Гранола, Банан, Кефир, Черешня. Aperatifler/Diğer: Сливочные или Сахарные Печенья, Конфета, Вафли, Кофе. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
as.rogachova Kilo Geçmişi
|