24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 98,04g | Karb: 89,60g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе, Помидоры. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Редис. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Магнит Минтай на Пару . Aperatifler/Diğer: Deli By Shell Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Делси Сельдь Иваси, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|