24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 145,53g | Karb: 91,17g.
Kahvaltı: 토마토, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레. Öğle Yemeği: 제육볶음, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Akşam Yemeği: 신선애 닭가슴살, 미트리 맛있는 현미밥, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 연세대학교 마카다미아 초코우유, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Aperatifler/Diğer: 호두, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|