24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 117,96g | Karb: 294,39g.
Kahvaltı: 배추국, 밥. Öğle Yemeği: 빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 배추국, 밥. Akşam Yemeği: 단팥빵, 앙금빵. Aperatifler/Diğer: 허쉬 허쉬카카오파이, 빙그레 비비빅 더 프라임 인절미, 마이프로틴 완두콩, Impact Whey Protein, 꿀, Black Olives. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 46 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 44 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|