24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 53,68g | Karb: 154,92g.
Kahvaltı: Kue Sus, HiLo Active Vanilla. Öğle Yemeği: Madu, Ayam Goreng, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Pisang Molen, Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Lemper. devamı için...
|
|
1155 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Pilates - 5 dakika, Yoga - 5 dakika, Bale - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|