24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 16,61g | Prot: 29,26g | Karb: 94,22g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Bawang Putih Cincang, Pepaya Muda, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Pepaya Muda, Telur Rebus, Bawang Putih Cincang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|