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Sou uma menina aleatória, onde passou por amar tanto esse mundo que nos traz invenções novas para experimentar e se deliciar, que acabou passando de seus limites... onde era julgado por seu redor, e seu psicológico ja na mais estava em bons estados, mas com o tempo viu que muitas coisas melhores podem acontecer, que só bastamos acreditar!
Então foi onde eu quis dar um basta, e mudei aos poucos, mas eu admito que no começo não foi fácil, e teve simmm momentos de querer desistir, de choros, de querer pisar na jaca total, de querer chutar o balde, de faltar forças... pois eu estava com 72kg e tinha apenas 1.57 de altura e meu foco, a minha busca era 50kg
Mas em dia aleatório, eu me deparei com alguém que mais me julgava, me olhando com um olhar “nossa ela mudou” e foi aí que me agarrei em meu processo, que me dei o meu valor, e foi essa a minha motivação... ver que estava conseguindo aos poucos realmente mudar, que todo esforço valia mesmo apena! Nessa época eu já tinha secado total, estava com 48kg e sem nenhuma motivação, nem de casa e nem de ninguém... foi quando Deus colocou dois amigos homens em meu redor que me motivou, me deu conselhos e me fez crer e nunca desistir de mim mesma. Pq virão que eu queria e buscava uma evolução. Eu fazia competição de corrida, fazia caminhada, treinava a semana toda na academia e fazia três vezes na semana muay thai... então aos poucos comecei a me entender, entender meu corpo, entender minha dieta (faço dieta flexível) e aos poucos comecei a pegar massa muscular e passar pra 55kg, entendi o meu corpo e a começar a trolar a mim mesma, sabendo como eu quero o meu corpo, mandando no meu corpo e nos meus desejos, sabendo me controlar e ter em si um equilíbrio. E hoje em dia quero lhe dizer que a minha maior paixão, sem nenhuma dúvidas é treinar, se alimentar bem, ter uma vida saudável, seguir uma reeducação alimentar e incentivar outras pessoas a tbm mudarem !!
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1137 kcal
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Yağ: 43,24g | Prot: 136,66g | Karb: 40,34g.
Kahvaltı: Café, Black Skull Glutamina, Ovo, Farelo de Aveia Biofit, Lavitan Mais Mulher, Água da Torneira, Max Titanium Creatina, Tirol Requeijão Cremoso Tradicional. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Dux Whey Protein Concentrado, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mangas, Banana, Farelo de Aveia Biofit, Ovo. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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