24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 28,28g | Prot: 41,28g | Karb: 135,28g.
Kahvaltı: Kesemek, Melon, Pisang. Öğle Yemeği: Gudeg, Sasa Bumbu Opor, Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kunyit, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Aperatifler/Diğer: Mola Granola Granola, Ikan Wader, Keripik Singkong, Kesemek, Taro Potato Barbeque, Nissin Longer Stick Biscuits. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|