23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3010 kcal
|
Yağ: 103,76g | Prot: 133,90g | Karb: 392,76g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão, Ovo. Akşam Yemeği: Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Lentilhas Cozidas. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@thiagopinto_violist Kilo Geçmişi
|