24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 61,09g | Karb: 222,48g.
Kahvaltı: Jeruk, Sambal Goreng Kentang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pocari Sweat Pocari Sweat , Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pir Asia. Akşam Yemeği: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Fiesta Siomay Ayam, Perkedel Jagung, Pepes Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|