24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 44,65g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%. Öğle Yemeği: Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Овсяные Отруби, Сириус Нежнетта, Сметана Домашняя, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Балтимор Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сардельки Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|