24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 60,59g | Karb: 219,92g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Sidomuncul Kunyit Asam, Bubur Candil. Öğle Yemeği: Tempe Rebus, Sayur Campuran, ABC Sambal Terasi, Tomat Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mangga, Pisang, VECTORLABS Master Whey, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kapal Api Special Mix, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|