24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 108,42g | Karb: 45,28g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, MRM Спирулина, ВкусВилл Матча. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Fine Food Перепелиное Яйцо, Kenko Сливочный Кунжутный Соус, Kuc Сербская Брынза, Азбука Вкуса Сельдерей. Akşam Yemeği: Иван-Поле Протеин Шоколад, Ашан Клубника Свежая, Гринагро Биойогурт Бифилайф 3,5%. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Иван-Поле Протеин Шоколад. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roni_rockstar Kilo Geçmişi
|