24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 190,50g | Karb: 336,49g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Бананом, Домашнее Протеиновое Печенье, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Американо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриный Пирог, Американо, Кабачковая Запеканка с Сыром, Помидоры. Akşam Yemeği: Домашнее Протеиновое Печенье, Edgar Лаваш без Дрожжей, Курица Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч, Греческий Салат, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Aperatifler/Diğer: Багратион Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Персики, Петропавловское Молоко 2,5%, Яблоко, Coca-Cola Coca-Cola, Здоровый Злак Хлебцы Греческие, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|