24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 185,81g | Prot: 168,90g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Campina Сливки Порционные, Ашан Сыр Российский 50%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яйцо, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Öğle Yemeği: Сметана , Макароны Отварные, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Магнит Салат Русская Красавица, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста. Aperatifler/Diğer: Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|