24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 71,40g | Karb: 161,27g.
Kahvaltı: Schneekoppe Agavendicksaft, Be Light Körniger Frischkäse, Schneekoppe Agavendicksaft, Be Light Körniger Frischkäse, Alpro Natur, Banane, Plattpfirsich, Süßkirschen. Öğle Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Weiße Champignons (Gebraten), REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gouda, Milbona Frischkäse Körniger, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Avocado, Aldi Räucherlachs, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Edeka Rucola, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|