24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 98,29g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: Яйцо, Millennium Шоколад 80%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Valio Молоко 0%, Творожок. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Лаваш, Skuratov Комбуча, Сыр Бри. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Чудо Сырок Персик. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|