24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 149,41g | Karb: 150,60g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиренный, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: вафли с тунцом и тыквой, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Персики, Сливы, 4 Сезона Вишня без Косточки. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|