24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 56,79g | Karb: 175,59g.
Kahvaltı: Garuda Kacang Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Donat Dilapisi Gula, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang. Öğle Yemeği: Gulai Daging Sapi, Kentang Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pisang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Wings Food So Yumie Gelas, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Telur, Calbee Wings Japota Potato Chips (Umami Japanese Seaweed), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|