Delaaa Günlüğü, 24 Haz 21

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Après seulement 6 jours de vacances entre copines, 1 kg de + sur la balance… Quelles sont vos astuces pour réussir à vous contrôler et à ne pas vous laisser tenter par des écarts pendant les vacances ou quand vous sortez de votre quotidien ?

61,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2021:

1279 kcal

Yağ: 42,50g | Prot: 81,76g | Karb: 137,35g. Kahvaltı: Fleury Michon Jambon, Oeuf. Öğle Yemeği: Miel, Liebig Légumes et Vermicelles, Hotos Yaourt Grec 0%, Tipiak Croûtons Fromage. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto. Aperatifler/Diğer: Lutti Arlequin Tendre, Fleury Michon Jambon, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Bonjour ! Personnellement, quand je me lâche sur la nourriture un jour, le lendemain je fais bcp plus attention (en mangeant moins et/ou en mangeant mieux). Sinon je fais d’une semaine à l’autre. Ça rééquilibre le nombre de calories. Après je comprends ce stress mais je pense qu’il ne faut pas culpabiliser parce que les vacances = plaisir et plaisir c’est aussi manger 🧇🥞

24 Haz 21 üye tarafından: lenaelh


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