24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 130,19g | Prot: 136,77g | Karb: 204,88g.
Kahvaltı: Творог 5%, Чизкейк из творога, Огурец (с Кожурой), Останкино Карбонад Юбилейный, Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Кабачок, Растительное Масло, Лук, Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Арахис, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Малина, Крыжовник. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|