24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 64,79g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Mãe Terra Biscoito, Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Mamão. Öğle Yemeği: Tangerinas, Beterrabas, Batata Doce, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tangerina. Aperatifler/Diğer: Mel, Yoki Farinha de Milho Amarela. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|