|
Мой вес (на декабрь) составлял 91 кг. После увиденного на весах я твердо решила, что достаточно давала себе поблажек и послаблений, и для себя же должна взять вес под контроль. К маю я уже весила 74 кг, тогда и решила начать считать ккал. Теперь буду четко контролировать потребляемые калории брать вдохновение и выдержку у девушек, которые ведут здесь блог.
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 50,00g | Karb: 27,78g.
Kahvaltı: ВкусВилл Тофу "Классический", Mixbar Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Красные Помидоры, ВкусВилл Тофу "Классический". Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. devamı için...
|
|