|
yaallah kenapa hari ini pengen nyemil terus 😭.
perutku buncittttt aku insecure 😌😭
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 86,14g | Prot: 47,71g | Karb: 212,07g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Sania Minyak Goreng, Nasi Goreng, Nasi Liwet, Sambal Goreng, Bakwan, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya Muda, Alfamart Daun Pepaya, Bunga Pepaya, Siantar Top Goriorio, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Akşam Yemeği: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Pastel, Tumis Buncis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Liwet, Biskuat Original. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Aerobik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 7 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaylamarcella Kilo Geçmişi
|