24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 107,16g | Karb: 160,04g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Queijo Parmesão (Ralado). Öğle Yemeği: Giraffas Filé Grill. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio. Aperatifler/Diğer: Panco Água e Sal, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|