24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 102,92g | Karb: 190,78g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер. Öğle Yemeği: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, У Палыча Борщ Домашний. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Овощное Рагу, Фуджи Яблоко , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|