24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 37,61g | Prot: 92,83g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Integral, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Vinagrete, Macaxeira Cozida. Aperatifler/Diğer: Whey Protein, Alface, Tomates, Ovo Frito, Pão Integral, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabellaai030608 Kilo Geçmişi
|