24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 129,22g | Karb: 155,55g.
Kahvaltı: Vigor Viv Protein Flocos, Abacate. Öğle Yemeği: Cebolas, Pimentão Amarelo, Sadia Calabresa, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Sundown Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|