|
M
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 95,30g | Karb: 91,86g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Badem, Soda. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
Haftada 51,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|