24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 98,50g | Prot: 100,00g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Boost High Protein Nutritional Energy Drink, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Bottled Water Unsweetened, Wellshire Farms Old Fashioned Uncured Beef Franks. Akşam Yemeği: Bush's Best Brown Sugar Hickory Baked Beans, Archer Farms Bacon Wrapped Chicken Breast Stuffed with Jalapeño Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Iced Coffee (Bottle), Annabelle Candy Big Hunk Bar (Snack Size). devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|