24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 124,76g | Prot: 125,49g | Karb: 116,48g.
Kahvaltı: Bio Culture Биойогурт Яблоко-Корица, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Цех 85 Филе Индейки с Кус-Кусом и Овощами, Kuhne Соус Салатный Цезарь. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Тильзитер, Помидоры, Мираторг Эскалоп Свиной. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Молоко 2,5%, Спрайт Спрайт, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Карат Сливочный Сыр Violette. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|