25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 153,14g | Karb: 199,22g.
Kahvaltı: 橄榄油, 金沙河 龙须挂面, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: 炒青菜, 鲍鱼, 煮玉米, 氧气能量 乳清蛋白粉（芝芝桃桃）. Akşam Yemeği: 萝卜丝, 贝贝南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 泰森 带皮鸡腿排. Aperatifler/Diğer: 甜椒, 青豆, 荷美尔 低脂原切鸡胸, 煮鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|