25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 107,41g | Karb: 113,32g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Блины на Кефире, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Спартак Шоколад Горький 72%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, Мясная Лавка Балык Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Дома Куриный Бульон из Грудки. Aperatifler/Diğer: Лимонный Сок, Ром Spiced Gold, 7Up, Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
medved227957 Kilo Geçmişi
|