25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 87,94g | Prot: 99,48g | Karb: 122,38g.
Kahvaltı: 냉동 블루베리, 요플레 플레인 요거트, 달걀, 서울우유 체다치즈 (20g), CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Öğle Yemeği: 호두, 아몬드, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 삶은 계란, 과일 참외. Akşam Yemeği: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 삶은 계란, 냉동 블루베리, 요플레 플레인 요거트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|