25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3753 kcal
|
Yağ: 102,59g | Prot: 168,14g | Karb: 502,58g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: DM Bio Tofu Natur, Greenland Gemüsepfanne Asien. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Müsliriegel, ültje Erdnüsse, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Naturgut Bio Haferriegel Sauerkirsch-Mohn, Clif Bar Builder‘S Protein, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|