25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 100,79g | Prot: 212,01g | Karb: 359,16g.
Kahvaltı: SPAR Peanut Butter Creamy, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: S-Budget Himbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren, Kiwi, SPAR Österreichischer Magertopfen, Bolognese Sugo Vom Rind, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Akşam Yemeği: Acht Schätze, Pudding, Obstsalat, Sushi, Gebackener oder Gebratener Fisch, Entenbrust, Eierreis, Gebackener oder Gebratener Fisch, Entenbrust, Eierreis. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, SPAR Vital Rote Ribiseln, SPAR Österreichischer Magertopfen, Rhabarberkuchen, Nutella Nutella, Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, Rocka Nutrition Smacktastic , Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|