25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 41,83g | Karb: 149,26g.
Kahvaltı: Cappuccino, Joghurt. Öğle Yemeği: Magnum Almond Mini. Akşam Yemeği: Fischbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lidl Weißwein Schorle, Philadelphia Balance Meerrettich, Aldi Paprika, Gelbe Paprika. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|