25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 81,28g | Karb: 155,45g.
Kahvaltı: Олимпия Печенье Сникерс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Гриль, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли в Шоколаде , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|