25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 53,01g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: Cinnamon, Jungle Oats, Freshmark Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Mozzarella Cheese, Sasko Low GI Multigrain Bread, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Akşam Yemeği: Eskort Diced Bacon, Muscat Wine , Woolworths Butternut Soup. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|