25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 46,02g | Karb: 118,40g.
Kahvaltı: Tahu, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Captain Oats Rolled Oats. Öğle Yemeği: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Naraya Oat Choco (20g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|