25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 83,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 124,49g | Karb: 110,92g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Минтай в Сметане. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|