25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 84,40g | Prot: 91,54g | Karb: 222,52g.
Kahvaltı: Красный Мозырянин Мармелад Спакуса в Кокосе, Молочный Мир Сметана 10%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Скумбрия, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Bonfesto Сыр Моцарелла, Кофе (Растворимое), Савушкин Молоко 1,5%, Молочный Мир Мороженое Ice Time. Aperatifler/Diğer: Беллакт Каша Молочная Тыквенно-Яблочно-Рисовая, Берестейский Пекарь Печенье с Овсяными Хлопьями, Евроопт Банан, Барни Бисквит, Березка Сыр Пошехонский 45%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|