25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 39,42g | Karb: 30,02g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Regina Queijo Ricota, Tomates Cereja, Café. Kahvaltı Sonrası: Nestlé Creme de Leite Light, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Abacate. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Babaganuche, Pepino (com Casca), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|