25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 29,68g | Prot: 31,56g | Karb: 81,63g.
Kahvaltı: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tirol Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Maçã Verde, Nestlé Requeijão Light, Tirol Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Berinjela. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, HIIT - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|