08 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 110,09g | Prot: 140,37g | Karb: 171,02g.
Kahvaltı: La Serenísima Chubut Light, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Aceite de Girasol, Tomates, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Chorizo, Solomillo de Cerdo. Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Gruesa. devamı için...
|
|
3136 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|