25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 97,56g | Prot: 78,40g | Karb: 247,26g.
Kahvaltı: Organic Meadow Kefir, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Stock , Cos or Romaine Lettuce, Beatrice Whipping Cream (35%), Butter , Great Value Sliced Cooked Ham, Potato. Akşam Yemeği: Butterscotch or Caramel Topping, Soft Serve Ice Cream, Michelob Ultra (Bottle), Caesar Salad with Romaine, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|