25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 91,21g | Prot: 79,82g | Karb: 251,91g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Blueberry Muffins , Coffee, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Bananas. Öğle Yemeği: Apples , Kiwi Fruit, Peaches , Pesto Sauce, M&M Meat Shops Turkey Meatballs, Roasted Potato. Akşam Yemeği: Rudolph's Bavarian Rye Bread , Cooked Garlic, Kale , Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Chicken or Turkey Salad. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Cheetos Crunchy, Tim Hortons Old Fashioned Plain Donut, Water, Kirkland Signature Multivitamin. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 13 saat, Uyku - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|