25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 71,97g | Karb: 183,95g.
Kahvaltı: Pita Bread Pão Sírio Integral. Öğle Yemeği: Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar , Oba Castanha de Caju , Sadia Mussarela, Macarrão Integral Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana. Akşam Yemeği: Caldo de Feijão, Semana Light Caldo Verde com Frango e Couve, Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Pita Bread Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, Nespresso Mochaccino Canela. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|